素炒苦瓜

素炒苦瓜
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健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质

素炒苦瓜的做法

  • 素炒苦瓜的做法图解1

    1.素炒苦瓜成品图。

  • 素炒苦瓜的做法图解2

    2.将所需食材洗净备用,苦瓜去瓤切片。

  • 素炒苦瓜的做法图解3

    3.锅烧热后,下入20克食用油。

  • 素炒苦瓜的做法图解4

    4.放入姜、蒜爆香。

  • 素炒苦瓜的做法图解5

    5.放入切好的苦瓜,翻炒均匀。

  • 素炒苦瓜的做法图解6

    6.苦瓜炒至断生,放入一勺李锦记财神蚝油。

  • 素炒苦瓜的做法图解7

    7.放入青辣椒,翻炒片刻。

  • 素炒苦瓜的做法图解8

    8.放少量的盐和糖,翻炒均匀。

  • 素炒苦瓜的做法图解9

    9.一道清爽味美的素炒苦瓜制作完成。

小贴士

炒苦瓜不必用盐腌制,担心苦瓜会苦,只要炒苦瓜时不加水,加适量的调味品,炒出的苦瓜清香爽口。加适量的糖,不是为了增加甜味,而是起到提鲜的作用。喜欢辣的,可以加入小米椒。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

素炒苦瓜的家常做法

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