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清炒油菜
健康功效
油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
清炒油菜的做法
![清炒油菜的做法图解1]()
1.成品图。
![清炒油菜的做法图解2]()
2.油菜去根，冲洗干净。
![清炒油菜的做法图解3]()
3.蒜切粒。
![清炒油菜的做法图解4]()
4.炒锅倒油烧热，放入蒜粒爆香。
![清炒油菜的做法图解5]()
5.倒入油菜快速翻炒。
![清炒油菜的做法图解6]()
6.淋少许料酒、盐炒。
![清炒油菜的做法图解7]()
7.最后调入鸡精炒匀即可。
![清炒油菜的做法图解8]()
8.出锅装盘。
小贴士
全程大火快速翻炒。
清炒油菜的家常做法
（全部）
油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.成品图。
2.油菜去根，冲洗干净。
3.蒜切粒。
4.炒锅倒油烧热，放入蒜粒爆香。
5.倒入油菜快速翻炒。
6.淋少许料酒、盐炒。
7.最后调入鸡精炒匀即可。
8.出锅装盘。
全程大火快速翻炒。
