芥菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备一碗白开心
2.芥菜洗干净
3.烧一锅开水,将芥菜放入锅中焯水(先放芥菜没有菜叶的一头)
4.焯水20秒左右后捞出放入容器中(最好用小罐子或是稍大的玻璃保鲜盒)
5.冷水一碗,放入一汤勺面粉,小火慢慢搅拌
6.搅拌加热至粘稠!(类似米汤的样子)
7.盛出面粉搅拌的面汤,加入准备好的凉白开,加入酸汤母水!(没有的加入4-5小汤勺白醋)
8.三种一起搅拌均匀
9.倒入焯过水的芥菜容器中,(汤多一点没有关系)
10.轻轻按压,均匀浸泡芥菜!
11.密封好,等待2天时间即可开吃,剩余的酸汤母水可用瓶子装好留着下次自制酸菜(下次就不需要放白醋了)!
芥菜焯水时间不易过长,时间过长酸菜不脆,