清凉冷面

清凉冷面
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健康功效

荞麦面:补血、护齿、保护骨骼
西红柿:生津止渴
黄瓜:低蛋白质

清凉冷面的做法

  • 清凉冷面的做法图解1

    1.荞麦面提前浸泡半小时;

  • 清凉冷面的做法图解2

    2.冷面浓缩汁以一比十的比例兑凉白开,并置于冰箱冷藏;

  • 清凉冷面的做法图解3

    3.黄瓜、苹果切丝,鸡蛋煮熟后对半切;

  • 清凉冷面的做法图解4

    4.西红柿、橙子切片;

  • 清凉冷面的做法图解5

    5.锅中烧水,待水开后放入荞麦面中小火煮三四分钟;

  • 清凉冷面的做法图解6

    6.面熟后过冷水;

  • 清凉冷面的做法图解7

    7.摆盘;

  • 清凉冷面的做法图解8

    8.加入之前调好的汁,将入适量冰块。

小贴士

刚煮出来的面很粘稠,必须不断过冷水,直至面冷却至室温。
里面可加入自己喜欢的水果和蔬菜。

清凉冷面的家常做法

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