红枣:利尿 山药:低蛋白质 花生:化痰
1.将所需要的食材准备好,不用称重,备用。
2.分别将淘洗干净的大米,香米,江米,花生,山药,红枣放入干净的汤锅中,山药切成小段,红枣洗干净用开水烫一下。
3.锅中加入适量的清水,小火慢慢加热,自始至终都是用小火慢慢熬制。
4.待锅开后,大约再熬30多分钟,基本上就可以了。
红枣用开水烫一下,以防发苦。小火熬出来的花生,山药软糯。
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