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月子汤谱 三鲜冬瓜汤 补充氨基酸
健康功效
冬瓜:化痰
香菇:化痰
竹笋:和胃
月子汤谱 三鲜冬瓜汤 补充氨基酸的做法
![月子汤谱 三鲜冬瓜汤 补充氨基酸的做法图解1]()
1.准备好5种食材
![月子汤谱 三鲜冬瓜汤 补充氨基酸的做法图解2]()
2.冬菇泡发，不去蒂，汤味道更鲜浓；去蒂，炖煮后食用方便
![月子汤谱 三鲜冬瓜汤 补充氨基酸的做法图解3]()
3.竹笋洗净、切片
![月子汤谱 三鲜冬瓜汤 补充氨基酸的做法图解4]()
4.虾米泡发20分钟，换水2~3次
![月子汤谱 三鲜冬瓜汤 补充氨基酸的做法图解5]()
5.冬瓜洗净，挖去瓜囊、瓜子，切小块
![月子汤谱 三鲜冬瓜汤 补充氨基酸的做法图解6]()
6.所有材料入炖盅，加水300ml
![月子汤谱 三鲜冬瓜汤 补充氨基酸的做法图解7]()
7.炖1.5小时，加盐即可
小贴士
4月正值竹笙新出，不妨吃点新鲜食材，油焖、酱炒、炖汤皆可。切笋时靠近笋尖的地方可以顺切，靠近下部的地方可以横切，这样烹饪时易熟烂。
月子汤谱 三鲜冬瓜汤 补充氨基酸的家常做法
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