紫薯:补脾、益气、宽肠通便 南瓜:低蛋白质
1.紫薯、南瓜、西米
2.西米放料理机中打成粉
3.紫薯和南瓜分别去皮切块,
4.上锅蒸熟后用勺子压成泥,然后揉成圆球形状
5.揉好的紫薯球,裹上西米粉,然后放清水中蘸湿,再裹上西米粉,这样重复3次
6.锅中加适量的水,水开后放入汤圆,煮至汤圆飘浮起来,
7.继续煮3分钟,关火再闷5分钟即可
8.大功告成,看着也好看,还有胡萝卜孩子不爱吃的也可以做成汤圆哦!
简单快捷
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