白糖:低蛋白质
1.昂刺鱼洗净,热水烫一下,洗去表面黄色粘液皮
2.葱姜蒜干尖椒
3.菜籽油爆香小料
4.臭干洗净,冷水下锅绰水五分钟,捞出洗净备用
5.小料爆香下入臭干煸炒出臭臭的香味
6.加入冷水淹没臭干一公分样子,大火烧开,关火,加入生抽,红烧酱油,白糖,鸡精,盐少许(鱼要偏咸一点才好吃)大火继续烧开,小火烧五分钟
7.放入昂刺鱼排列好,料酒喷点,大火烧开10分钟
8.汤汁留少许就好了,此时差不多呢。
9.撒点葱花,美美哒!香喷喷……
烧鱼调料全部加齐,控制水量。鱼偏咸好吃点,咸鲜微甜带点辣,地方口味。