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怀孕汤谱 安神梨甑汤辗转难眠来一碗
健康功效
酸枣仁:养心安神、敛汗、养肝
怀孕汤谱 安神梨甑汤辗转难眠来一碗的做法
![怀孕汤谱 安神梨甑汤辗转难眠来一碗的做法图解1]()
1.准备好3种食材
![怀孕汤谱 安神梨甑汤辗转难眠来一碗的做法图解2]()
2.将雪梨用清水洗净，再用沸水缓慢冲洗2~3次，除去表皮污物。安全起见也可以刮去皮
![怀孕汤谱 安神梨甑汤辗转难眠来一碗的做法图解3]()
3.将雪梨剖开两半，用勺子挖去梨心
![怀孕汤谱 安神梨甑汤辗转难眠来一碗的做法图解4]()
4.将炒枣仁放入梨心
![怀孕汤谱 安神梨甑汤辗转难眠来一碗的做法图解5]()
5.在梨的上下端，各用2根牙签固定
![怀孕汤谱 安神梨甑汤辗转难眠来一碗的做法图解6]()
6.放入炖盅，加冰糖3g，水200ml
![怀孕汤谱 安神梨甑汤辗转难眠来一碗的做法图解7]()
7.炖1.5小时即可
小贴士
具有安神作用的汤适合在睡前2小时饮用，但梨有利尿的作用，夜尿频多的人不适合睡前吃。
怀孕汤谱 安神梨甑汤辗转难眠来一碗的家常做法
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