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海鲜粥
健康功效
干贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
海鲜粥的做法
![海鲜粥的做法图解1]()
1.干贝提前一晚泡发备用
泡好的干贝洗净![海鲜粥的做法图解2]()
2.菠菜洗净，入锅焯一下，捞出切碎
![海鲜粥的做法图解3]()
3.木耳泡开切碎
![海鲜粥的做法图解4]()
4.胡萝卜切碎
![海鲜粥的做法图解5]()
5.虾仁去虾线，切碎
![海鲜粥的做法图解6]()
6.粥米洗净将所有食材放入
（龙利鱼切块直接放入）
加适量清水选择煮粥键![海鲜粥的做法图解7]()
7.煮好后盛出即可
海鲜粥的家常做法
（全部）
干贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
1.干贝提前一晚泡发备用
泡好的干贝洗净
2.菠菜洗净，入锅焯一下，捞出切碎
3.木耳泡开切碎
4.胡萝卜切碎
5.虾仁去虾线，切碎
6.粥米洗净将所有食材放入
（龙利鱼切块直接放入）
加适量清水选择煮粥键
7.煮好后盛出即可
