鸡蛋:护眼明目 木耳:止血 黄瓜:清热
1.把木耳提前用热水泡好备用
2.把肉切片备用,分别把胡萝卜尖椒黄瓜 切片备用
3.把鸡蛋搅拌好用油煎好装盘备用
4.把肉用油翻炒变色,用酱油蒜茸爆锅
5.放入胡萝卜木耳,翻炒几下使配菜 变软
6.放入尖椒,加入调味料翻炒几下
7.放入煎好的鸡蛋黄瓜片,翻炒均匀使菜入味即可
8.炒好后装盘上桌
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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