料酒:低蛋白质 醋:补血、低蛋白质
1.鱼头收拾干净,酱油醋耗油白糖放碗里备好,葱姜蒜花椒大料备齐。
2.用白胡椒粉和料酒盐把鱼头搓均匀腌制十分钟
3.锅中放油五成热下入鱼头煎两面金黄
4.捞出来,我放油少都煎的不成型了,大家多放点油。
5.留底油放入花椒大料葱姜蒜煸炒出香味
6.加入大碗中的料汁和适量的水
7.放入煎好的鱼头炖二十分钟半小时都行,入味就好,水淀粉勾些许芡汁,
8.盛在盘中放上切好的大饼开吃吧。跟饭店的一个味儿!我盘子小都盛不下,鱼汤盛到另一个碗里了泡饼开吃吧!
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