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备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡
健康功效
豆腐:清热泻火
胡萝卜:清热解毒
香菇:化痰
备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法
![备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法图解1]()
1.准备好7种材料
![备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法图解2]()
2.将洗净的豆腐切成小方块
![备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法图解3]()
3.胡萝卜、莲藕洗净、削皮、切块
![备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法图解4]()
4.芋头洗净、削皮、切块；冬菇泡发
![备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法图解5]()
5.瘦肉切丝，洗至无血水；山药用清水浸泡20分钟
![备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法图解6]()
6.所有材料入炖盅，加适量油，加水300ml
![备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的做法图解7]()
7.炖1.5小时，加盐即可
小贴士
因豆腐中含嘌呤较多，所以血液嘌呤含量较高的人群不适宜吃。牛蒡、芋头削皮时可戴手套，以防手痒。
备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡的家常做法
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