圆茄子:低蛋白质 西红柿:生津止渴
1.圆茄子去皮切块。
2.茄子块装入保鲜袋,放玉米淀粉,扎紧袋口,摇晃至茄子均匀裹一层淀粉。
3.炸茄子。
4.茄子炸至金黄后备用。
5.西红柿去皮切块。
6.炒锅油热后放入一半葱末、蒜末炒香。
7.放入西红柿。
8.放入茄子。
9.放入生抽、盐、糖,改小火
10.至茄子软塌入味后即可放入剩下的蒜末、葱末,关火即可。
11.真不错。
茄子裹淀粉炸可以少吸油,更健康。
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