黄豆芽:清热利湿
金针菇:低蛋白质
午餐肉:保护神经系统
毛肚 | |
盐 | 老抽 |
葱段 | |
姜片 | 郫县豆瓣酱 |
火锅底料 | 开水或高汤 |
1.午餐肉,鸭血切块,毛肚,百叶切丝
2.黄豆芽洗净焯水两分钟,控干水分铺入碗底
3.锅里放凉水,水起小泡了将鸭血,午餐肉,毛肚,百叶依次放入锅里,小火煮一分半钟,捞出备用
4.炒锅倒油,再倒一点香油,小火,放入花椒,辣椒,豆瓣酱,豆瓣酱炒出红油,放入火锅底料(一定要小火,辣椒和豆瓣酱很容易糊)
5.加入开水,放入姜片,葱段,煮三分钟
6.漏勺捞出料
7.金针菇下锅煮两分钟,捞出,铺在黄豆芽上面
8.将鸭血,午餐肉,毛肚,百叶放入汤里,倒入一小勺盐,小半勺老抽,一小勺白糖,煮三分钟(不要总搅拌)淋入水淀粉,出锅
9.煮好后倒在有黄豆芽和金针菇的碗里
10.炒锅倒油,再倒一点香油,锅不要太热,放花椒和辣椒,关火,油泼在毛血旺上
11.撒上香葱,芝麻,就ok了
炒豆瓣酱和火锅底料的时候一定要小火,很容易糊