香哈网>菜谱大全>桑椹排骨汤不燥热的补血汤
桑椹排骨汤不燥热的补血汤
健康功效
桑葚:润燥
排骨:润燥
白糖:低蛋白质
桑椹排骨汤不燥热的补血汤的做法
![桑椹排骨汤不燥热的补血汤的做法图解1]()
1.准备好5种食材
![桑椹排骨汤不燥热的补血汤的做法图解2]()
2.桑椹干用清水浸泡10分钟后再淘洗，因为桑椹风干时，容易混入沙
![桑椹排骨汤不燥热的补血汤的做法图解3]()
3.取5ml酒加入桑椹中
![桑椹排骨汤不燥热的补血汤的做法图解4]()
4.排骨切块，用清水洗至无血水，所有食材入炖盅，加水300ml
![桑椹排骨汤不燥热的补血汤的做法图解5]()
5.炖1.5小时，加盐即可
小贴士
桑椹的成熟期为4~6月，其富含的花青素能抗氧化，抗氧化性能比VE高50 倍，比VC高20 倍，因花青素不耐高温，鲜品不适合入汤，平日常作水果食。
桑椹排骨汤不燥热的补血汤的家常做法
（全部）
