土豆:消肿 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.青红椒、胡萝卜、小葱备用。
2.把青红椒葱胡萝卜切成丁。
3.土豆切片上锅蒸。
4.水烧开放胡萝卜丁焯一下。
5.土豆片煮熟搅成泥,一直朝一个方向搅。
6.放面粉。
7.下蔬菜丁。
8.柔制面团至光滑即可。
9.锅先烧热刷层油,手沾点油,把面团成圆形拍平放入平底锅。
10.煎两面金黄就可以出锅了。
11.成品图。
土豆饼放下去以后,一定要小火。里面放的馅料可以根据自己口味来放。
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