黄瓜:低蛋白质
1.成品图
2.准备好所有主要材料,鸡柳提前拿出来解冻
3.黄瓜洗净去皮,用削皮刀削成薄片
4.锅内放入少许油,开小火将鸡柳煎至金黄色后盛出备用
5.吐司切掉四边
6.在第一层吐司面上挤上沙拉酱,再铺上黄瓜薄片
7.再放上鸡柳片,挤上沙拉酱
8.铺上黄瓜薄片,再挤上沙拉酱(黄瓜薄片炒出吐司的部分用剪刀剪平,这样更美观)
9.盖上另外一片吐司,用刀对角切成三角状
10.最后分别铺上黄瓜薄片,再用剪刀把黄瓜薄片剪的跟吐司齐平
11.鸡柳三明治就做好了
12.开始享用美美哒三明治早餐吧
1.沙拉酱也可以用番茄沙司和其它水果酱代替
2.切的时候最好用锋利一点的刀切
3.黄瓜也可以用生菜代替