土豆:消肿
排骨:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料,姜蒜辣椒彻片,土豆彻成小坨坨
2.准备清洗排骨,我买的在超市里已经剁好了的排骨,放锅里加清水煮,放姜,蒜八角一两片,料酒去除腥味
3.煮开后起油脂,我喜欢把油脂去掉,边去油脂边煮
4.煮好后(自己把握),装盘过凉
5.锅内烧热,放油
6.油烧热后放冰糖,炒滑
7.放入排骨,翻炒上色
8.放入姜蒜辣椒,豆瓣,盐酱油继续翻炒
9.放入土豆,翻炒
10.加清水大火煮,煮开后,小火煮,自己把握时间,煮好后不要煮太干了,留点脂这样口感更好点
11.装盘,我放了点芝麻也可以放