洋葱:祛痰 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材
2.把意面稍泡一下容易煮熟
3.锅中加水烧开把意面放入锅中煮7、8分钟左右,根据自己口味,喜欢吃硬一点的可少煮一会,煮熟后捞起沥干水分拌上橄榄油,以免意面粘在一起
4.把胡萝卜切成花状用开水煮一下,7、8成熟捞起
5.用凉水冲一下备用
6.锅中烧油至热倒入洋葱翻炒
7.倒入胡萝卜放少许盐、黑胡椒粉
8.加入青红椒、西红柿丁,翻炒一会儿倒入番茄沙司翻炒均匀
9.倒入意面,翻炒均匀
10.装盘撒上葱花,OK可以开动啦!
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