豆腐:解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好需要的材料
2.葱切段,蒜姜剁碎备用,瘦肉剁碎,放入适量的花生油,生粉,盐和生抽搅拌均匀,腌制10分钟
3.放入适量的生粉,生抽,醋调成酱汁
4.豆腐切块
5.煮开水,放入豆腐烫2分钟(去豆腥)
6.烫好的豆腐,捞起来沥干
7.锅内放适量的花生油,倒入葱姜蒜爆出香味
8.加入2勺豆瓣酱,1勺剁辣椒,翻炒均匀
9.倒入腌制好的肉末,大火翻炒2分钟
10.锅内放入450毫升的水煮开(可根据豆腐量自行增减,没过豆腐即可)
11.倒入豆腐,稍微晃动炒锅,大火煮3分钟
12.倒入调好的酱汁,大火收汁(汤汁有点浓稠即可)
13.撒上葱花,装盘即可
第10步,水的分量可根据需要自行增减,我喜欢稍微多汁,所以多放点水,拌饭很好吃。
瘦肉剁碎,用生抽,生粉,盐腌制10分钟*
豆腐用开水烫过,可以去掉豆腥味。
生粉,生抽和醋调成酱汁,可以使汤汁更香更浓郁