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西兰家花炒牛肉
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
西兰花:补肾填精
酱油:补血、护齿、保护骨骼
西兰家花炒牛肉的做法
![西兰家花炒牛肉的做法图解1]()
1.牛肉须着纹路切成丝
![西兰家花炒牛肉的做法图解2]()
2.西兰花用刀切一小朵
![西兰家花炒牛肉的做法图解3]()
3.把配料放入牛肉调均匀，一边拌一边放点水使牛肉入味
![西兰家花炒牛肉的做法图解4]()
4.放油大火爆炒，三分钟装盘，再炒西兰菜加点熬洒水三分再放牛肉拌几下装盘，成功了一道荤素搭配
西兰家花炒牛肉的家常做法
（全部）
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
西兰花:补肾填精
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.牛肉须着纹路切成丝
2.西兰花用刀切一小朵
3.把配料放入牛肉调均匀，一边拌一边放点水使牛肉入味
4.放油大火爆炒，三分钟装盘，再炒西兰菜加点熬洒水三分再放牛肉拌几下装盘，成功了一道荤素搭配
