茄子:低蛋白质 五花肉:益气
1.把茄子切成宽约2厘米的菱形,中间再切一刀,切到一半就成,,千万不要切断。
2.五花肉剁碎,加1.5克盐,1克味精,半个蛋清,搅拌均匀。
3.把调好的肉末塞进茄子中间
4.蒜切末备用
5.煎锅内加植物油,烧热。
6.茄夹放入油锅内煎。
7.煎出肉香味时,加入料酒,酱油,清水一碗半。
8.转中火烧约5分钟,再把每块茄夹翻一面。撒上蒜末,味精。
9.中火烧至锅内汤汁快干时,起锅装盘,注意不要烧太干,锅内要留些汤汁。
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