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海参小米粥
健康功效
海参:补血、护齿、保护骨骼
蒜苗:护齿、低蛋白质
小米:补虚
海参小米粥的做法
![海参小米粥的做法图解1]()
1.海参提前泡发洗净切块，姜切丝，蒜苗切碎备用
![海参小米粥的做法图解2]()
2.小米
![海参小米粥的做法图解3]()
3.清洗干净，泡几分钟
![海参小米粥的做法图解4]()
4.水开下入小米熬煮
![海参小米粥的做法图解5]()
5.红烧肉切碎和姜丝一并倒入
![海参小米粥的做法图解6]()
6.小米熬烂放入海参继续5一6分钟
![海参小米粥的做法图解7]()
7.放盐、白胡椒粉调味
![海参小米粥的做法图解8]()
8.出锅
![海参小米粥的做法图解9]()
9.撒上蒜苗碎
![海参小米粥的做法图解10]()
10.美味可口
小贴士
水开后再下小米，小米煮至粘稠下海参继续熬5-6分钟，最后调味
海参小米粥的家常做法
（全部）
海参:补血、护齿、保护骨骼
蒜苗:护齿、低蛋白质
小米:补虚
1.海参提前泡发洗净切块，姜切丝，蒜苗切碎备用
2.小米
3.清洗干净，泡几分钟
4.水开下入小米熬煮
5.红烧肉切碎和姜丝一并倒入
6.小米熬烂放入海参继续5一6分钟
7.放盐、白胡椒粉调味
8.出锅
9.撒上蒜苗碎
10.美味可口
水开后再下小米，小米煮至粘稠下海参继续熬5-6分钟，最后调味
