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油淋油麦菜
健康功效
油麦菜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
油淋油麦菜的做法
![油淋油麦菜的做法图解1]()
1.油麦菜洗净 切段
![油淋油麦菜的做法图解2]()
2.锅中烧水 水中放适量盐 水开烫油麦菜 烫熟捞出沥干水分摆盘
![油淋油麦菜的做法图解3]()
3.蒜剥皮 切沫 另起锅烧油 放入蒜末炒香 放入辣椒 倒入酱油 蚝油
![油淋油麦菜的做法图解4]()
4.烧开后淋在油麦菜上 就大功告成啦～
小贴士
酱油 蚝油 都有盐 所以不用放盐了 此方法也可以做油淋生菜 油淋圆生菜等等…
油淋油麦菜的家常做法
（全部）
油麦菜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.油麦菜洗净 切段
2.锅中烧水 水中放适量盐 水开烫油麦菜 烫熟捞出沥干水分摆盘
3.蒜剥皮 切沫 另起锅烧油 放入蒜末炒香 放入辣椒 倒入酱油 蚝油
4.烧开后淋在油麦菜上 就大功告成啦～
酱油 蚝油 都有盐 所以不用放盐了 此方法也可以做油淋生菜 油淋圆生菜等等…
