豆腐:解毒 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 西红柿:活血化瘀
1.豆腐一块
2.西红柿一个,小葱三棵
3.葱块碎,西红柿切小块
4.切姜丝,红辣椒
5.鸡蛋两枚打散,干面粉适量,豆腐切块备用
6.豆腐两面粘干面粉,
7.两面裹上蛋液
8.锅内多放些油烧热,放入粘好蛋液的豆腐块小火慢煎
9.煎至两面金黄盛出
10.锅留底油爆香姜丝,放入西红柿翻炒
11.加入盐,耗油和生抽混合汁
12.放入煎好的豆腐
13.码平倒入适量水,
14.小火慢炖三分钟,大火收汁
15.散入葱花
16.关火
17.装盘
18.美味佳肴
可放肉沬和高汤,多炖煮会更入味。
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