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腐竹鸡腿煲
健康功效
鸡腿:保护神经系统
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
腐竹鸡腿煲的做法
![腐竹鸡腿煲的做法图解1]()
1.腐竹用清水泡开半个小时 （用冷水泡不容易碎）
![腐竹鸡腿煲的做法图解2]()
2.生蚝洗净 鸡腿剁块 备用
![腐竹鸡腿煲的做法图解3]()
3.蒜姜切末
![腐竹鸡腿煲的做法图解4]()
4.锅里放入花生油 将蒜姜爆炒出香味 放入鸡块煎至八成熟
![腐竹鸡腿煲的做法图解5]()
5.腐竹装在锅底下 把鸡腿 生蚝摆放在上面 放入生抽 盐 煮十五分钟即可
腐竹鸡腿煲的家常做法
（全部）
鸡腿:保护神经系统
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.腐竹用清水泡开半个小时 （用冷水泡不容易碎）
2.生蚝洗净 鸡腿剁块 备用
3.蒜姜切末
4.锅里放入花生油 将蒜姜爆炒出香味 放入鸡块煎至八成熟
5.腐竹装在锅底下 把鸡腿 生蚝摆放在上面 放入生抽 盐 煮十五分钟即可
