意大利通心面

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洋葱:利水
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目

洋葱半个（一半切丁，一半切段）相克食物	西兰花小半个（开水焯熟）相克食物
猪肉陷一小碗（超市有售）	公鸡牌红辣椒风味意大利酱 1小瓶

意大利通心面的做法

1.黄油是加盐的，超市只买到这一种
2.意大利面酱
3.通心粉
4.做法：热锅放黄油，洋葱丁扔锅里爆香，放猪肉陷炒到熟，接着把洋葱段扔进去继续炒几下，放焯好的西兰花，再把意大利面酱倒进去（这时候要小火），炒几下尝尝咸淡，我一般会再来勺盐，然后把煮熟的通心粉控水放进去进去再炒那么几下就大功告成了。
5.再配上牛排，一顿家常西餐就OK啦