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蒜蓉荷兰豆
健康功效
荷兰豆:低蛋白质
蒜蓉荷兰豆的做法
![蒜蓉荷兰豆的做法图解1]()
1.荷兰豆清洗干净备用
![蒜蓉荷兰豆的做法图解2]()
2.锅烧开水，放入荷兰豆焯一水
![蒜蓉荷兰豆的做法图解3]()
3.捞出过凉，控干水份
![蒜蓉荷兰豆的做法图解4]()
4.锅烧热，放入食用油，爆香蒜末
![蒜蓉荷兰豆的做法图解5]()
5.放入荷兰豆爆炒
![蒜蓉荷兰豆的做法图解6]()
6.加入一小勺盐
![蒜蓉荷兰豆的做法图解7]()
7.一小勺鸡精翻炒均匀即可
![蒜蓉荷兰豆的做法图解8]()
8.做好的蒜蓉荷兰豆
小贴士
荷兰豆焯一下水，马上过凉，颜色翠绿口感清脆好吃。
蒜蓉荷兰豆的家常做法
（全部）
荷兰豆:低蛋白质
1.荷兰豆清洗干净备用
2.锅烧开水，放入荷兰豆焯一水
3.捞出过凉，控干水份
4.锅烧热，放入食用油，爆香蒜末
5.放入荷兰豆爆炒
6.加入一小勺盐
7.一小勺鸡精翻炒均匀即可
8.做好的蒜蓉荷兰豆
荷兰豆焯一下水，马上过凉，颜色翠绿口感清脆好吃。
