鸡腿:保护神经系统 白糖:低蛋白质
1.准备蒜末,姜末,尖椒末,我用的这种辣椒,比较辣,就准备了一个,
2.把鸡腿洗干净
3.锅里放清水,放鸡腿,蒜姜两三片,八角一片,料酒少许煮开,除腥味
4.煮开后,把锅里沸腾起的油脂吆掉,继续煮,直到鸡腿弄筷子能穿上,在装盘冷掉
5.在蒸白雪菇,蒸熟后取出放凉
6.在把鸡腿和白雪菇丝烂
7.锅内烧热放油,油比平时炒菜放多点,烧热,出锅
8.把准备的材料,蒜末,姜末,辣椒放在一起,倒油,放白糖,醋,酱油,辣椒面,花椒面放一起搅拌
9.倒入鸡肉和白雪菇里搅拌,装盘
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