木耳:补血、护齿、保护骨骼 鸡蛋:养血
1.木耳用热水泡发备用(时间充裕的话也可以用凉水泡)
2.葱蒜切碎、瘦肉切片、尖椒切丝(可不放)备用
3.鸡蛋打散加入一点盐,备用
4.锅里倒油
5.先将鸡蛋炒熟、盛出备用
6.锅里倒油,放猪瘦肉炒变色
7.加入葱蒜、姜、花椒、大料、盐、味极鲜
8.加入木耳,翻炒均匀
9.加入鸡蛋,继续翻炒
10.加入适量水,稍微焖一下
11.出锅
用热水泡木耳可以缩短泡发时间
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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