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黑豆黑木耳炖乌鸡汤 补充天然雌激素
健康功效
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
香菇:化痰
黑豆黑木耳炖乌鸡汤 补充天然雌激素的做法
![黑豆黑木耳炖乌鸡汤 补充天然雌激素的做法图解1]()
1.准备好材料
![黑豆黑木耳炖乌鸡汤 补充天然雌激素的做法图解2]()
2.将黑豆先浸泡2小时，可使炖煮后黑豆的口感更加绵密
![黑豆黑木耳炖乌鸡汤 补充天然雌激素的做法图解3]()
3.黑木耳泡发至柔软
![黑豆黑木耳炖乌鸡汤 补充天然雌激素的做法图解4]()
4.香菇泡发至柔软，去蒂，炖煮后可一口一个香菇。不去蒂，汤会更鲜美
![黑豆黑木耳炖乌鸡汤 补充天然雌激素的做法图解5]()
5.乌鸡切块、洗净。所有食材入炖盅，加水300ml
![黑豆黑木耳炖乌鸡汤 补充天然雌激素的做法图解6]()
6.炖1.5小时，放盐即可
小贴士
此汤腥味不重，生姜可根据喜好自行放入。不喜油腻者，炖煮前可将乌鸡去皮
黑豆黑木耳炖乌鸡汤 补充天然雌激素的家常做法
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