玉米:祛湿 排骨:保护神经系统
1.排骨适量洗净,
2.入水焯,撇去浮沫,再用清水冲一下
3.锅中热油,下葱花。姜丝爆香。
4.放入排骨翻炒,加入适量料酒,老抽翻炒。。
5.接着翻炒。。加十三香
6.然后倒入适量水,加入玉米,加入适量盐炖30分钟,
7.最后快好时加入适量鸡精炖一会儿即可。
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