紫薯银耳莲子羹

紫薯银耳莲子羹
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作者:萍儿浅笑

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
银耳:润肺
莲子:益肾固精

紫薯银耳莲子羹的做法

  • 紫薯银耳莲子羹的做法图解1

    1.莲子、银耳提前三小时泡发,莲子去心,银耳去蒂撕小朵,紫薯洗干净。

  • 紫薯银耳莲子羹的做法图解2

    2.紫薯削皮切块,可以根据自己的喜好来。

  • 紫薯银耳莲子羹的做法图解3

    3.银耳莲子放入锅中先煮一个小时。

  • 紫薯银耳莲子羹的做法图解4

    4.银耳煮至软化时,放入冰糖、紫薯再煮半个钟。

  • 紫薯银耳莲子羹的做法图解5

    5.最后盛入碗中即可。

小贴士

银耳莲子如果来不及时间泡发,可以用热水。可以根据个人的偏好来放冰糖。紫薯也可以换成红薯,做法一样。

本菜谱由萍儿浅笑上传

紫薯银耳莲子羹的家常做法

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