猪大肠:护肝、增强免疫力、延缓衰老
白糖:低蛋白质
小绿尖椒 | |
小米椒 | 泡椒 |
小洋葱 | |
盐 | |
泡椒水 | 生抽 |
老抽 | 鸡粉 |
白胡椒粉 | |
蛋清 |
1.准备食材:超市品牌肉联处理干净的猪大肠、小尖椒、小米椒、小洋葱、泡椒和泡椒水约40克去除大肠异味。
2.将洋葱切小块,尖椒和小米椒斜切段,肥肠用温水洗净控干水切小块。蒜切片,姜切小块。
3.锅里放水,加入l勺醋,2勺料酒,放入肥肠焯水约2分钟捞出,投凉控水。
4.用半个蛋清将大肠抓匀煨一会,这样不容易炒老。然后放入少许盐,胡椒粉,料酒,和20克泡椒水抓匀去腥入底味。这样处理之后炒出来的肥肠没有异味。
5.锅内放油,油热先放入姜、蒜片煸出香味,再放入小米椒和泡椒略炒出味。
6.放入肥肠,约30克泡椒水,翻炒入味。
7.加入生抽,少许老抽,鸡粉,少半勺白糖,20克料酒,少许盐将肥肠翻炒上色。
8.肥肠软嫩有些鼓肚时放入尖椒,洋葱迅速翻炒,加半勺香油增香,再淋入水淀粉勾薄芡即可出锅。
9.盛盘。
肥肠经过腌浸入底味,再加入泡椒和泡椒水、香油增香,炒出的味道特别好,一点异味没有。