松花蛋:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目 白糖:低蛋白质
1.松花蛋切成小块。
2.少许豌豆清洗干净。
3.把鸡蛋加入适量的清水打散,倒入松花蛋和豌豆,再放入少许的盐,搅拌均匀。
4.碗上面盖一层保鲜膜,保鲜膜上面扎几个小孔,放到锅里中火蒸二十分钟。
5.蒸蛋羹的时间准备料汁,小米椒切丁,放入少许的盐,白糖,蚝油,醋,生抽,鸡精,香油调拌均匀。
6.蛋羹蒸好后,用小刀沿碗边划一圈与碗分离,再用小刀把蛋羹分切一下。
7.用盘子倒扣盘底
8.浇上提前调好的料汁即可。味道特别棒
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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