胡萝卜:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.清新的成品图来一张。
2.木耳提前一小时泡发,其它食材洗净。
3.里脊肉切丝,放入生粉、料酒、盐、胡椒粉、生抽5克、食用油10克,腌制10分钟。
4.如图,切好所有食材。
5.锅烧热后下入20克食用油,放入姜、蒜爆香。
6.放入腌制好的肉丝,翻炒至8成熟。
7.盛出备用。
8.锅内留底油,放入胡萝卜翻炒均匀。
9.放入黑木耳,翻炒均匀。
10.放入10克生抽,翻炒片刻。
11.放入小米椒,翻炒均匀。
12.放入肉丝和少量的热水翻炒片刻。
13.加少量的盐调味。
14.脆嫩咸香的胡萝卜炒木耳制作完成。
腌制肉丝的时候加少量的食用油,肉丝在下锅时不会粘锅。木耳和胡萝卜不要炒太熟,大火快炒。