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三素食
健康功效
胡萝卜:健脾
金针菇:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
三素食的做法
![三素食的做法图解1]()
1.豆腐皮一张
![三素食的做法图解2]()
2.豆腐皮切5块，把金针菇和胡萝卜卷成一条条
![三素食的做法图解3]()
3.再对半切，摆盘，放锅里蒸8分钟左右
![三素食的做法图解4]()
4.蒸好了，把蒸出来的汤汁倒入锅煮点酱汁淋在里面，沾酱吃或淋在上面也可以直接吃，刚出锅时要注意烫嘴，我被烫伤了
小贴士
豆腐皮切5块，把金针菇和胡萝卜卷成一条条，再对半切，微摆盘调整
三素食的家常做法
（全部）
胡萝卜:健脾
金针菇:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐皮一张
2.豆腐皮切5块，把金针菇和胡萝卜卷成一条条
3.再对半切，摆盘，放锅里蒸8分钟左右
4.蒸好了，把蒸出来的汤汁倒入锅煮点酱汁淋在里面，沾酱吃或淋在上面也可以直接吃，刚出锅时要注意烫嘴，我被烫伤了
豆腐皮切5块，把金针菇和胡萝卜卷成一条条，再对半切，微摆盘调整
