猪里脊肉:益气
胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
小香葱 | |
甜面酱 | |
啤酒 | |
白胡椒粉 | |
鸡蛋清 |
1.准备一块猪里脊肉,切成细长条备用。
2.猪里脊肉切长条要均匀。
3.将蛋清、淀粉、料酒和白胡椒与里脊肉一条用手抓匀,腌制20分钟。
4.将准备好的啤酒、白糖和甜面酱调浆糊备用。
5.将甜面酱糊搅拌均匀备用。
6.将豆腐皮放去温水中泡洗干净。
7.将准备好的黄瓜、胡萝卜和香葱洗干净。
8.将黄瓜、胡萝卜和香葱切丝备用。
9.将切好的菜丝铺在豆腐皮上,轻轻的卷起来即可,一定要卷紧奥。
10.将卷好的豆腐皮斜刀切好后均匀的码在盘子的周围。
11.热油起锅爆炒里脊肉丝。
12.炒到八成熟的时候倒入甜面糊,小火在炒五分钟即可。
13.炒熟后的肉丝盛在盘子中间就行,然后在最上面撒上黑芝麻就行,看着是不是很有食欲啊。。。
1.肉丝一定用蛋清和淀粉抓匀腌制20分钟左右,这样炒出来的肉比较嫩。
2.肉丝要炒到8-9成熟时在加入浆糊,预防加早了,肉丝不熟还会出现糊锅的现象。
3.豆腐皮一定用热水焯一下,这样卷菜丝的时候不会出现“破洞”的现象。