千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.来张成品。
2.准备辅料
3.鱼洗净焯烫,凉水冲洗,千张切片待用。
4.锅热倒油放鱼稍微两面煎一下。
5.先放豆瓣酱,倒醋,料酒,生抽适量煸炒
6.放八角,花椒,最后放入姜葱,小米椒,煸炒出香
7.将千张卷成卷
8.煸炒好的咸鱼铺在千张上,上锅蒸大火十分钟
9.出锅,换盘。(因为要上菜谱,所以换个盘,为了好看点,我是不是太直接啦,哈哈……)
咸鱼要泡三小时至鱼肉发软,咸鱼焯烫一下去腥,焯烫好冷水冲洗,可以增加肉的紧实,吃起来有点Q的感觉。我是笨笨,我在香哈,等你呦!
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