太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠

太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠
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作者:汤否

健康功效

太子参:益肺
百合:低蛋白质
罗汉果:保护神经系统

太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠的做法

  • 太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠的做法图解1

    1.廋肉洗净至无血水流出,切片

  • 太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠的做法图解2

    2.太子参、百合洗净,浸泡20分钟,若采用鲜百合,可适当增加百合用量

  • 太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠的做法图解3

    3.罗汉果洗净表面灰尘,不常喝罗汉果的人,可以用5g冰糖代替,因为罗汉果有特殊的甘甜味

  • 太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠的做法图解4

    4.所有材料下炖盅,加水300ml

  • 太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠的做法图解5

    5.炖1.5小时,加盐即可

小贴士

百合、罗汉果性质偏凉,所以汤中加入生姜调和,生姜可根据自身体质加入。本汤含有部分中药是否适合个人在孕期食用可咨询医生。

本菜谱由汤否上传

太子参百合瘦肉汤 健脾安神好睡眠的家常做法

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