杏鲍菇:低蛋白质
1.杏鲍菇切片。
2.青椒红椒切片,大蒜切片备用。
3.水开之后倒入杏鲍菇焯一下,再次水开捞出备用即可。
4.另起油锅,油稍微比平时的菜多一点,如果怕油溅水,就冷锅冷油下大蒜片和青椒红椒片。
5.翻炒片刻后倒入焯水备用的杏鲍菇。
6.炒两三分钟后,关火放适量的耗油,盐,味精翻炒均匀。
7.起锅装盘即可。
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