虫草花:补肾 排骨:补肾 料酒:低蛋白质
1.排骨浸泡出血水(没有那么多时间就洗洗干净,撇沫子)
2.冷水入锅,加料酒姜片,煮开后2分钟捞出来,用温水洗干净
3.莲藕去皮切成滚刀块
4.虫草花洗干净用温水浸泡,水别倒掉
5.把排骨和姜片料酒放入砂锅中,大火烧开转小火煮1个小时
6.一个小时后放入莲藕继续煮40分钟
7.放入虫草花(连浸泡的水一起倒入锅内)加上大枣,放盐煮10分钟即可
8.喝的时候放枸杞,枸杞煮久了不好吃
排骨冷水下锅,虫草花熟得快,最后放就好
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