玉米:祛湿
彩椒:护齿、低蛋白质
洋葱:杀虫
1.披萨饼饼皮一张,很简单的面团弄成较厚的饼然后边上的厚点中间薄点,用叉子戳出眼来
2.刷上番茄酱,均匀涂抹上
3.彩椒切条,洋葱切丝,胡萝卜切丁,火腿切片,再切一些蟹棒片备用
4.玉米用水简单煮熟,剥成颗粒备用
5.先放一层芝士,把蔬菜条零散的摆在面饼上
6.再放上火腿 蟹棒片 玉米粒 然后撒上少许盐 黑胡椒粉
7.再放上一层芝士碎即可
8.放入预热200度烤箱,烤制约15分钟即可
9.取出趁热拉丝,切成块食用
我的蔬菜料几乎可以制作四个的样子
做一个其实配料要不了多少,多种类少份量
美味可口,咸鲜带一点点的酸甜