黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:健脾
醋:消食积
1.把鸡脯肉洗干净,把边上的筋啊皮啊切下去,就用肉的部分
2.花生米提前炒好
3.葱姜蒜切好,黄瓜胡萝卜切块
4.鸡脯肉切块
5.加料酒,少许盐,少许白胡椒粉,少许酱油,一大勺淀粉,抓均匀,腌制15分钟
6.起锅热油,油温七成热下肉,(七成热大概看到油稍微冒烟)炒变白色即可
7.起锅热油,放入一大勺郫县豆瓣酱,炒出红油
8.放入葱姜蒜爆香
9.放入胡萝卜块翻炒2分钟
10.放入炒好的肉丁
11.一勺糖,大半勺醋,两勺酱油,一勺料酒,一勺蚝油,少许清水
12.把汁倒入锅中翻炒
13.放入黄瓜,快速翻炒
14.加上花生米,翻炒
15.最后加水淀粉勾芡出锅即可
肉腌制一下口感更软,黄瓜不宜炒太久,快速翻炒出锅就行