鸡蛋:养血
黄瓜:低蛋白质
米饭:低蛋白质
1.成品图
2.煮米饭的时间准备黄瓜1根切成4条6条都可以,鸡蛋煎成蛋皮也切成条,火腿肠1根切成4条,火腿肠在锅里稍微煎一下更香,也可不煎
3.米饭煮好后盛入大碗中,翻拌至温热,加入适量熟白芝麻,两勺寿司醋,1勺芝麻油,翻拌均匀(根据米饭多少添加醋和芝麻油)
4.铺上竹帘子,再放一片紫菜,粗糙的一面朝上
5.均匀铺上一层米饭(米饭厚薄随个人,米饭厚寿司也会大一点)
6.再铺上一层肉松(我用的是原味猪肉肉松,挺好吃的)
7.放上黄瓜,火腿肠,和鸡蛋皮
8.从一端轻轻卷起,用暗劲轻轻捏紧竹帘子
9.一边卷一边用暗劲轻轻捏
10.卷好后再捏一会固定
11.打开竹帘子就可以了,可以全部做好再切
12.切成小块即可(切寿司刀要沾水或沾寿司醋才好切)
13.直接开吃(也可以根据自己口味沾上生抽吃)
14.紫菜铺米饭的时候末尾留一点点紫菜不要铺满米饭,这样才能卷紧又不至于把米饭挤到紫菜外面来,如果不粘,可以用米粒粘合紫菜