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笋尖黑木耳
健康功效
黄花菜:护齿、低蛋白质
红椒:开胃、消食
白糖:低蛋白质
笋尖黑木耳的做法
![笋尖黑木耳的做法图解1]()
1.将黑木耳和黄花菜泡发、洗净。
![笋尖黑木耳的做法图解2]()
2.放入开水中绰熟，捞起沥干水。
![笋尖黑木耳的做法图解3]()
3.莴笋尖和红椒切丝，放开水中绰一下断生后捞出。
![笋尖黑木耳的做法图解4]()
4.把黑木耳、莴笋丝、黄花菜、红椒与调味料一起拌匀后装盘。
![笋尖黑木耳的做法图解5]()
5.成品图
小贴士
*了。
笋尖黑木耳的家常做法
（全部）
黄花菜:护齿、低蛋白质
红椒:开胃、消食
白糖:低蛋白质
1.将黑木耳和黄花菜泡发、洗净。
2.放入开水中绰熟，捞起沥干水。
3.莴笋尖和红椒切丝，放开水中绰一下断生后捞出。
4.把黑木耳、莴笋丝、黄花菜、红椒与调味料一起拌匀后装盘。
5.成品图
*了。
