豆角土豆炖排骨

豆角土豆炖排骨
107697浏览 / 780收藏

健康功效

豆角:低蛋白质
排骨:保护神经系统
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

新鲜土豆 150克
蒜瓣 4瓣
老抽 5克
生抽 15克
适量

豆角土豆炖排骨的做法

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解1

    1.美味的豆角土豆炖排骨。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解2

    2.排骨浸泡10分钟,去除血水。豆角洗净,摘去两头。土豆去皮。准备四个蒜瓣和一块姜。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解3

    3.排骨与冷水一起下锅,水烧开后捞起排骨。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解4

    4.排骨捞起,所有食材切好备用。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解5

    5.锅烧热后,下入20克花生油。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解6

    6.将土豆条煎至八成熟。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解7

    7.盛起备用。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解8

    8.锅内留底油,放入豆角煸炒。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解9

    9.煸炒至豆角皮起皱。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解10

    10.盛出备用。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解11

    11.锅内下入10克花生油,放入排骨。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解12

    12.煸炒至排骨略有焦黄。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解13

    13.放入15克料酒。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解14

    14.放入姜蒜,煸炒出香味。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解15

    15.放入5克老抽,15克生抽。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解16

    16.翻炒均匀。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解17

    17.放入温开水没过排骨。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解18

    18.不盖锅盖,大火烧开。转小火炖煮30分钟。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解19

    19.30分钟后开锅盖,大火收汁。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解20

    20.烧至汤汁浓稠。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解21

    21.放入豆角和土豆。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解22

    22.翻炒均匀,放适量盐。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解23

    23.汤汁快收干时关火。

  • 豆角土豆炖排骨的做法图解24

    24.美味的豆角土豆炖排骨就做好了。

小贴士

土豆和豆角事先煸炒,方便后面快熟。烧排骨的汤汁不要收的太干,因为土豆和豆角要吸收一部分。特别提醒,吃的时候别咬了舌头,因为太好吃了。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

豆角土豆炖排骨的家常做法

全部
回到顶部