黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.把木耳提前用热水泡好备用
2.把肉切片备用,分别把胡萝卜黄瓜鬼子葱切片备用
3.把鸡蛋搅拌好用油煎好装盘备用
4.把肉用油翻炒变色,用酱油蒜茸爆锅
5.放入木耳胡萝卜,翻炒几下使胡萝卜变软
6.后放黄瓜鬼子葱,加入调味料翻炒
7.放入煎好的鸡蛋翻炒均匀使菜入味即可
8.装盘上桌
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