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蒜香鸡排
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
蒜香鸡排的做法
![蒜香鸡排的做法图解1]()
1.准备好鸡胸脯肉
![蒜香鸡排的做法图解2]()
2.洗净 用刀背敲打鸡胸脯肉
![蒜香鸡排的做法图解3]()
3.准备辅料 姜蒜切碎 胡椒粉 料酒 糖 盐 将鸡胸脯肉放入拌均匀腌制一个小时
![蒜香鸡排的做法图解4]()
4.备好香炸粉
![蒜香鸡排的做法图解5]()
5.将腌制好的鸡胸脯肉两面粘均匀
![蒜香鸡排的做法图解6]()
6.锅里热油 鸡块放下煎至熟 两面金黄即可
![蒜香鸡排的做法图解7]()
7.挤上番茄酱就可以美美的享用啦
蒜香鸡排的家常做法
（全部）
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.准备好鸡胸脯肉
2.洗净 用刀背敲打鸡胸脯肉
3.准备辅料 姜蒜切碎 胡椒粉 料酒 糖 盐 将鸡胸脯肉放入拌均匀腌制一个小时
4.备好香炸粉
5.将腌制好的鸡胸脯肉两面粘均匀
6.锅里热油 鸡块放下煎至熟 两面金黄即可
7.挤上番茄酱就可以美美的享用啦
